Comment reconnaitre une relation toxique
Il n'est pas facile et aisé de reconnaitre que nous sommes aux prises avec un manipulateur pervers narcissique.
C'est souvent une situation où vous vous remettez toujours en question et pensez être pleinement responsable de ce qui arrive, de votre couple en perdition.
Vous pensez ne jamais être à la hauteur, ne pas être capable de satisfaire les besoins de votre conjoint(e), ne pas être assez bien pour lui/elle. Car selon lui/elle, vous seul(e) êtes responsable de ce qui se passe dans la relation, lui/elle n'a pas de problèmes, c'est vous le problème ! Vous n'en faites jamais assez … Ou vous ne savez pas faire les bonnes choses ...
Et pourtant, vous avez essayé maintes et maintes fois de "sauver" la relation, vous avez quasiment tout tenté …
Mais rien ne fonctionne jamais bien longtemps ...
Vous vous épuisez …
Vous réfléchissez …
trop … toujours …
Vous en avez même parfois perdu le sommeil …
la santé ...
Mais que se passe-t-il ?
Vous vous êtes perdu(e), vous ne savez plus qui vous êtes vraiment …, Vous l'aimez mais c'est si souffrant …,
Vous vous sentez sous emprise, comme possédé(e) par lui/elle (vous utilisez ses mots, vous avez adopté ses raisonnements, …)
Vous êtes devenu(e)
son ombre ...,
son double, …
un paillasson …
une serpillère ...
personne ...
Tout avait pourtant si bien commencé … Un vrai conte de fée …
Mais à quel moment ça a commencé à déraper ? Qu'avez-vous fait ? ou pas fait ? ou dit ? ou pas dit ?
Vous tentez désespérément de rattraper l'irrattrapable … Vous êtes perdu(e) sans lui/elle … Vous ne pouvez vivre sans lui/elle … Vous n'êtes rien sans lui/elle ….
Il/elle vous l'a assez répété ...
Mais vous êtes si fatigué(e) de ne pas réussir, vous vous sentez en colère , violente, mais cela est une réaction, ce n'est que la conséquence des actions perverses de votre conjoint(e) !
Et si en réalité, ce n'était pas vous le problème ?
Et si cette relation était tellement toxique qu'elle allait vous conduire à la totale dépréciation de vous-même, mésestime de vous même, non amour de vous même, voir même tendance suicidaire ou dépressive ? Sans que vous soyez capable de réagir ...
Et si vous vous étiez leurré(e) sur cette relation … ?
Pour vous, indéniablement c'est l'amour qui vous mène, mais pour l'autre à l'autre bout de la relation, il n'en ai malheureusement pas de même ...
Car ce personnage est en réalité incapable d'amour …. autrement que pour lui même…. qu'il ne sait vivre qu'au travers de ce qu'on lui renvoie … qu'au travers de la puissance et du pouvoir qu'il a sur vous ...
Il(elle) joue avec vos émotions, c'est le jeu du yoyo émotionnel, un jour il/elle vous aime passionnément, vous couvre de cadeaux et de compliments, et un autre jour, il/elle vous humilie, vous rabaisse, vous critique, … Tout cela vous met littéralement la tête à l'envers, vous ne savez plus ni quoi penser ni quoi faire … vous devenez fou(folle) … Vous êtes constamment sur vos gardes, à surveiller les moindres faits et gestes pour anticiper, vous vous sentez oppressé(e), tendu(e) en permanence … Vous jouez un rôle qui n'est pas le votre ...
Même les relations sexuelles sont devenues toxiques pour vous, et entrainent une baisse de libido et d'envie qui vous rendent encore plus coupables, en alimentant votre incapacité à rendre votre conjoint(e) heureux ...
Car oui, la relation est entièrement basée sur l'assouvissement de ses besoins, envies et peu importe les vôtres, peu importe votre bonheur à vous, vous ne vivez que pour lui/elle.
Une relation de couple doit être basée sur le respect de chacun, le fil conducteur doit être l'harmonie, la joie, l'amour manifesté, la simplicité, la liberté, la fluidité, la tendresse ...
Et non sur les rapports de force, de domination, de colère permanente, de peur, de violence physique, verbale ou psychologique.
Si vous vivez autre chose que cela dans votre relation de couple recherchez si vous n'êtes pas tombé(e) dans les filets d'un PN.
Vous pouvez répondre aux questions suivantes pour un premier éclairage, et nous pouvons ensuite en discuter ensemble :
Quelques définitions :
Manipulateur :
Personne qui use de tentatives obscures ou occultes pour fausser ou orienter la perception de la réalité d'un interlocuteur en usant d'un rapport de pouvoir, de séduction, de suggestion, de persuasion, de soumission non volontaire ou consentie.
Pervers :
Sujet totalement dépourvu de sentiments et de sens moral, enclin à faire le mal volontairement et dont le caractère asocial se manifeste très tôt, dès l'enfance.
Narcissique :
Individu atteint d'un amour excessif de l'image de soi, associant une survalorisation de soi et une dévalorisation de l'autre, habituel chez l'enfant, courant chez l'adolescent, compensatoire ou pathologique chez l'adulte.
Victime :
Celui qui est sacrifié aux intérêts, aux passions d’autrui...
Emprise :
Domination exercée par une personne sur une ou plusieurs autres et qui a pour résultat qu’elle s’empare de son esprit ou de sa volonté.