Sous hypnose, le travail s’effectue au niveau du subconscient, qui gère :

• les habitudes,

• les réflexes automatiques,

• les comportements addictifs.

L’hypnose permet notamment de : 

• renforcer la motivation profonde à arrêter,

• dissocier la cigarette du plaisir ou du réconfort,

• reconnecter à la respiration et au corps,

• réduire les envies compulsives,

• atténuer les symptômes de manque.

La séance débute par un bilan personnalisé, au cours duquel nous abordons :

• votre relation au tabac,
• vos motivations à arrêter,
• les situations à risque (café, alcool, stress…),
• vos éventuelles appréhensions.

La séance d’hypnose permet de travailler par suggestions thérapeutiques, adaptées à votre profil, telles que :

• modifier la perception de la cigarette,

• renforcer le plaisir de respirer librement,

• soutenir la décision d’éliminer un produit toxique,

• faciliter la libération de la dépendance,

• favoriser une reconnexion positive au corps.

Un temps d'adaptation est nécessaire après la séance :

• se familiariser avec ce nouvel état d'être
• apprendre à gérer les éventuelles envies / pulsions / nervosité
• mettre en place des nouvelles habitudes et des nouveaux rituels

Vous avez accès à des informations complémentaires bien utiles :

• conseils de différents compléments alimentaires
• outil de respiration de cohérence cardiaque
• une séance d'hypnose de renforcement, accessible à tous moments avec une connexion internet que vous pouvez écouter autant de fois que vous le souhaitez !

Dans la plupart des cas, une seule séance est suffisante !

Cependant : 

• certaines personnes ont besoin d’1 ou 2 séances complémentaires

• notamment pour consolider la décision ou s’adapter au changement

Les études et retours de pratique montrent des résultats encourageants, avec :

• 40 à 80 % de réponses favorables à moyen terme, selon les profils et l’implication de la personne.

Lorsqu’une personne consulte pour arrêter de fumer, elle a déjà commencé un processus de changement.
La séance d’hypnose vient renforcer et structurer cette dynamique.

Le succès dépend notamment : 

• de votre motivation personnelle,

• de la qualité de la relation thérapeutique,

• de l’accompagnement mis en place après la séance.

Afin de mettre toutes les chances de réussite de votre côté, je propose un accompagnement en ligne permettant de préparer efficacement votre séance de sevrage tabagique.

Elle vous aide à clarifier votre motivation, à mieux comprendre votre relation au tabac et à arriver à la séance dans une dynamique déjà engagée.

Afin de soutenir le travail réalisé en séance, une séance audio de renforcement est offerte après la première séance.

Cette séance permet de consolider les bénéfices, d’apaiser le système nerveux et de favoriser l’intégration après le rendez-vous.

Vous pourrez l'écouter autant de fois que vous le souhaitez.

À l’issue de la séance, des conseils pratiques sont proposés pour faciliter le sevrage : 

• repérer et éviter certaines associations (café, alcool…),

• mettre en place de nouveaux rituels,

• soutenir le corps par une activité physique adaptée,

• effectuer des changements symboliques marquant le début d’une vie sans tabac.

• S'aider de compléments alimentaires, huiles essentielles, etc...

Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui souhaitent avancer en toute autonomie, je propose un programme en ligne de sevrage tabagique par l’hypnose.

Programme d'auto hypnose à suivre en toute autonomie.

Il comprend plusieurs séances d’hypnose audio, à écouter à votre rythme, pour rentrer ou compléter la démarche d’arrêt du tabac.

Ce programme ne remplace pas l'accompagnement personnalisé au cabinet mais peut constituer une alternative selon votre situation.

• Séances en cabinet
  La Boissière-de-Montaigu – Vendée (85)

• Séances à distance
  Par téléphone ou visioconférence